[...] zycia, na poczatek nie pij piwa codziennie, przed snem zrob z godzinny spacer, rano to samo, zapisz sie na silownie 3 x w tygodniu, postaraj sie usyatemaryzowac treningi, te witaminy co masz to bierz. Podejrzewam, ze alko bedzie ciezko odstawic odrazu, mozesz zapisac sie na leczenie bo ilosciowo pijesz sporo ;-) , jezeli myslisz, ze sam sobie [...]
Ogólnie witaminy zawsze trzeba traktować jako dodatek. Osobiście rzadko korzystam z tego typu mieszanek witamin czy minerałów. Bardziej celuje w pojedyncze substancje. Jednak co do zapytania nie powinieneś czuc roznicy
ok witaminy i mineraly mozna uzupelnic suplementami ale pomijajac aspekt "prozdrowotny" np w bardzo duzzzyymmm uproszczeniu (pisze tylko dla przykladu) bialko uzupelniac z produktow normalnych a ww np cola a tluszcze maslo orzechowe i tak caly czas trzymajac dana pule kalori czy sylwetka bedzie inna niz np jak by jesc ww z samego ryzu itp???
Podobno jak już zbiera to już jest za późno:-)) ale ja jakoś nie odczuwam działania witaminy C w większych dawkach. Tzn czy jem powiedzmy 1g z suplementu czy z diety.
[...] coś daje czy nie ale dla świętego spokoju ;) wiem, że nie zaszkodzi bo bardzo trudno ją przedawkować. Poza tym może mężczyźni często nie mają problemów z zapaleniem pęcherza, kobietą dosyć często się to zdarza. Dla ciekawostki mogę paniom powiedzieć, że wszystkie te tabletki z furaginą działają mocniej i szybciej przy dużych dawkach witaminy C.
Faktycznie wykorzystanie dość sporych dawek antyoksydantów okołotreningowej niekoniecznie będzie nioslo za sobą korzyści w kontekście budowy masy mięśniowej. Jednak kiedyś obowiązkiem było stosowanie witaminy C około treningowo i wszyscy ceivzyli i mieli efekty. Więc jak to bywa wszystko musi mieć gdzieś pewne granice
JKa na d3 i K2 może być za wcześnie to nie są witaminy, masz niedobory stosujeez tu nie ma reguły że pod koniec redukcji je dodajesz czy coś w tym stylu
No to raczej dostarczam , więc narazie zostanie tak jak bylo , dobra dieta + witaminy ;) czekam w takim razie na sobotę, żeby ocenić efekty tygodniowe. Dzięki wam Panowie za wszystko . Mocnych treningów i do miłego;)
Nie widzę sensu w stosowaniu kompleksu witamin. Skup się na tych, których możesz mieć braki. Jestem pewien, że nie dostarczasz odpowiedniej ilości witaminy D3, omega 3 i magnezu.
[...] dokładnie {{:-( ja się właśnie naciełam na lemon cheesecake olimpa, bo uwielbiam lemon cheesecake... i jest DRAMAT !!! posmak tragiczny, zero smaku sernika, bardziej jakby metalowej alacytryny lub osłonki witaminy C i masakrycznie się odbija :)) przyznam, że popełniłam błąd, brałam w ciemno, bo czekolada mi mocno przypasowała :-P
Taki mam plan ale nie wiem co dam rade zalatwic sobie. Dupek mmie zwodzil miesiac twierdzac ze wysle na czas,bo zamowili czeka. Witaminy mi sie skonczyly mi w piatek
[ Śledzie jednej strony mają wysoką zawartość korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych omega 3 i witaminy D₃, z drugiej natomiast, wysoki poziom dioksyn i PCB. Jakkolwiek by nie było zdecydowanie lepiej jest zjeść dorsza, śledzia bądź makrelę a niżeli walić w siebie kapsułki ze zjełczałym olejem. Śledzie są jednymi z najmniej zanieczyszczonych [...]
Czesc. Udalo mi sie dostac witaminy. Koncze cykl. Dobijam pod koniec cyklu tren 200mg i 2 butle propionatu. Dzisiaj biore ostatni strzal z trenu i testo. Potem sam testosteron(Zostalo mi pol butli propionatu). W sobote jade na badania krwi. Podpowiedzcie prosze na co zrobic testy zeby odpowiednio dobrac odblok. Domyslam sie ze badania nie beda do [...]
Ja się nie znam, więc to dobrze czy źle? dodatkowo w suplach brałem potas, sód, testosteristestis, beta allanine,kreatyne,bcaa,białko i witaminy z doppelhertza
owoce i warzywa to akurat jem tylko nie napisalem tego, jak dodam cos na tluszcze i wiecej bialka to bedzie juz lepiej? a witaminy to chyba z warzyw i owocow dostarcze, a co do monotonnosci to teraz tylko nad taka dieta mysle, mam 17 lat wiec tez tak ciezko ogarnac dobra diete z niskim budzetem, z czasem bede dokupywal wiecej produktow pod budowe [...]
[...] przerwami mogą ćwiczyć na rehabilitacji ludzie potrąceni przez tira. Normalny trening na siłowni najlepiej modeluje mięśnie i daje siłę. Odżywki kup takie jakich Ci brakuje z diety, białko, witaminy może jakieś. Przy ćwiczeniu rekreacyjnym białko, gainer, kreta i będzie żyleta. TYlko mówię, nie kupuj odżywek byle po co, tylko wg braków w diecie.
SuperTest + turanabol
